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第213章 崎岖。


  雨后的贝科吉空气清新,期间还夹杂着野草的异国味道,让东野光很是沉醉在其中。

  不远处的跑道上,一群群少年人穿着跑鞋、运动服,在哪里肆意的奔跑着,有男有女,

  欢快的笑容,远处节奏的鼓点和笛声,让东野光也随着音乐的节奏慢慢摇晃起身体来。

  东野光从泰山来到这片东非的跑步圣地已经有一周了,他已经完全熟悉了这里的生活,还有那该死的雨季。

  这个叫做bekoji(贝科吉)的小镇,是世界中长跑的最出名的两个小镇,除了这里之外,还有一个是肯尼亚的伊藤小镇。

  这里距离埃塞俄比亚首都亚的斯亚巴贝以南274公里,海拔3200米,是一个典型的东非高原小镇,随处可见的羊群和奶牛和荒草,一眼望去都是红色的土壤。

  小镇大约只有17000人住在这里,距离镇中心不远的地方有一个体育场,中间的足球场早已杂草丛生,只有四周的跑道因为一遍又一遍的跑步而显得愈发清楚。

  这里现在就是东野光日常训练的地方,当然也是贝爷日常训练的地方。

  体育场的边上立着一个不大的蓝色小屋,那是森塔耶胡·埃舍图的办公室,这里的每个人都喊他:“教练。”

  这位教练如今负责东野光的生活指导,和贝爷以及当地的青少年,一起训练。

  办公室的外面立着一块牌子上面写着:

  “成为运动员必须努力训练,互相尊重、团队合作、尊重家园。”

  看见大部队过来,东野光站起身来,并入到里面,开始了又一轮的变速跑。

  这一次到非洲,曲菁菁并没有随着东野光第一时间过来,但通过他父亲的关系,找到了当地的大使馆,

  为东野光的此次非洲之行,安排了详细的行程。

  而这里一个安静的小镇,就是东野光此行的目的地。

  这里什么现代化的设施都没有,没有电视,没有手机信号,但却有着最吸引中长跑选手的地方,那就是伙伴和环境。

  这里有一句名言:“如果你可以在这里跑步,那你就可以在任何地方跑步。”

  东野光只待了一周,就完全认可了这句话,而且也喜欢上了这里。

  到这里对于他来说,最大的好处就是可以让自己的身心专注于长跑。和一群与自己实力相差不大的人一起驰骋在非洲大地上。

  毫不夸张的说,任何一天当太阳逐渐升起,你都会看到一群人跑到山上,两个小时之后天空从红色变成白色,再变成蓝色。

  早上八点,炽热的太阳燃烧着bekoji的大地,红色的土路在一群人消失在满是泥泞的土路中,此时此刻他们刚刚完成一天的早课。

  在贝科吉,跑步就是一种生活方式。

  “光,上午的训练结束了。走吃早餐去。”

  贝克勒对于眼前的这位异国男孩非常热情,在他的眼中,东野光和他没有什么两样,都是一个纯粹的跑者,

  生活中只有跑步,其他就是围绕跑步的日常起居。

  “你还是不习惯这里的饮食吗?”

  “还好啦,不过看着这里的食材,总是忍不住想动手做点什么?”

  “好呀,你上一次做的牛肉饺子太棒了,不过这会让我吃多的。”

  “你喜欢就好,过两天我给你做其他好吃的。”

  “你们中国为什么有那么多好吃的,真是令人向往的一个地方。”

  “等北京奥运会的时候,我带你去尝遍当地的好吃的。”

  “你说的我都有些馋了,走了。”

  东野光一到小镇上,就找到了刚从欧洲回来的贝克勒。

  跟贝爷说明了自己过来的目的和计划,贝爷就象一个长者一样欣然同意,让这个中长跑的后起之秀跟着自己一起训练。

  不过看着东野光一个人过来,贝爷还是提醒了一句话:“你可要做好应对各方面挑战的准备。”

  不过对于东野光来说,枯燥、饮食并不是什么问题,而最大的挑战还是来自于“coroconch”。

  这是每一个来到小镇的选手,都要过的一关。

  “coroconch”是阿姆哈拉语里“崎岖道路”的意思,是一个拟声词,来自于脚踩碎石表面发出的嘎吱声。

  在这里,没有一条像样的跑道,或者说哪里都是跑道,土路、森林、山路、草原、泥泞、石头,各种路段都会出现在你的跑步中。

  而这,就是当地进行长跑训练最与众不同的地方之一,比起“怎么跑”,当地的跑者们更关心“去哪跑”。

  而一般情况下,这里的跑者训练计划有3大部分,分别在不同的环境下进行。

  前十天你会在森林里跑步。因为树林里到处都是石头、树根和密密麻麻的树木,就意味着很难找到一条路线可以笔直穿过去,有时候你不得不来回绕着跑。

  在这种情况下还要保持一定的速度,确实是相当困难的。

  第二步就是那个著名的“coroconch”跑,即在布满碎砂石的路上跑步,慢慢让脚部肌肉得到进一步的加强。

  最后就是转战沥青路,在相对平坦的道路上倾尽全力练习自己的速度。

  这个过程强调的是“适应”,适应环境,也适应强度,有一个循序渐进的过程。

  而这样变化繁多的训练内容,可以引出埃塞俄比亚人做长跑训练时的第二个特点——他们从来不喜欢枯燥重复的事物,

  而是希望训练内容可以更有趣,也更具备激发性,甚至,更随机、更从心所欲。

  东野光就是在这种特殊的路段上,开始了自己的非洲之行。

  好在他的适应能力非常棒,很快就融入到了这里的大家庭,不仅皮肤变得黝黑,在语言上东野光更是展现了强大的天赋,

  让他在这里成了所有人都喜欢的一位东方之子。

  当然,东野光在这里最受到大家欢迎的不仅是他有一手做美食的绝活,还在于他把华夏人爱种地的老传统发挥的淋漓尽致。

  只用了一周时间,屋子前的空地上,各种蔬菜的种子就已经开始发芽。


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