这个年卅夜，秦时月是在羊角峰仰头壁摩天洞度过的，与俞水容夫妇和白苏、紫苏姐妹一起过的年。

  之前他下了天子冈，先去黎洲会了成天乐，本想去县政府见一下袁县长，再与小薯碰个面，但一看次日就是除夕，县政府已放假，大家也已各自回父母家过年，便打消了念头，索性过完春假再去县长那边述职了。

  想定，他即去百花谷与母亲团聚，但只过了一夜就快马加鞭赶回天子冈。

  时月母亲是一位知书达礼之人，非常理解儿子的守信履约，又多年独居，早已习惯了一个人的生活，所以支持儿子回到摩天洞，陪义兄、义嫂和师姐、师妹吃年夜饭。

  时月一路冒着微雨前行，到仰头壁之后，雨就越下越大了。

  从小到大，时月常听母亲说“干净冬节邋遢年”。按此说法观察冬节与春节，情况基本吻合，可见我们老祖宗的经验。

  这不，今年的冬节又冷又干，所以春节就下雨，从除夕开始就没停过。

  虽然雨不大，但道路变得泥泞，走亲访友变得很是不便。

  下雨的唯一好处，就是可以让人安心待在室内，做一些平时没空做只有闲下来才能做的事。

  譬如说探险。时月与师姐、师妹打了电筒与火把，将摩天洞探了个彻底。

  绵延十几里路的山洞，大大小小的洞厅，几乎都到过了，还探出了好几个可以通向洞外的秘密洞口。

  “洞中方一日，世上已千年。”此话是晋人虞喜讲的。以前时月没有体验，这会深有感触。

  譬如说对几位师父所授武学的回顾、总结与消化。

  时月还用心钻研了俞水荣给他看的明代王宗岳的《太极拳论》一文，深受启发。

  初三这天晚上，大家饮酒尽兴之后，秦时月心情特别好，跟大家闲谈时，忽然开始兴致勃勃地分享练拳的体会。

  他说，这老祖宗留下的功夫，真可谓是沧海无边，望不到头，但若论自己的体悟，还是有的，用一个字讲，是“意”；用两个字讲，是“意气”，用三个字讲，是“淡”、“静”、“松”。

  “意”，指心意、精神。

  “意气”，指心意与内气。

  “淡”是淡泊。看淡世上的功名利禄，不羡慕，不执着，不贪求，明白自己的所要。

  “静”是安静。内心不再浮躁和动荡，能够安住下来，守住自己的身、口、意。

  人淡了，就能静下来。人淡如菊，方能心静如谷。

  “松”是放松。从精神到肉体，从神经到四肢到肌肉，都能远离紧张，达到松空自如的境界。

  人能淡静了，就会放松下来。

  “静”“淡”“松”三者是相互联系、相辅相成的关系。不淡无以静，不静无以松；松了自然静，静了自然淡。

  反映到行拳上，三个字当中，“松”是核心。

  意念松，则身体松，肌肉、血管、筋腱、骨膜、器官等肉体各部位各组织自松，则经络松开、释放、扩大，能量运转和代谢加快，则身体机能自然提升，武艺也自然提升，同样的一拳、一掌、一脚，质量完全不一样，内力通达、浑厚、实沉，有整劲和贯穿劲。

  身、心、意放松后，身体成为提线之木偶，无一处着力。则行拳时，浑身的骨节筋膜，无一处不松，无一处不空，无一处不胀，无一处不酸，无一处不响。久练，则无一处不通，无一处不实，无一处不舒服。

  打拳宜无意出而出，心平气和而出，气定神闲而出。

  金刚怒目、叱咤风云的打拳方法，没把敌人打倒，却将自己累倒。

  武林中所谓的“拳怕少壮”，也是因为打拳进了努劲攒力、筋骨暴绽这个误区。

  所谓的“沉肩坠肘”，实际上求的就是一个“松”字。

  松了行拳，则81岁的人跟18岁的人没有什么两样，都可以轻松自如，延年益寿，也可以劲遍周身，力达四梢。

  松无极限，柔无极限。松柔至极，也会刚强至极。正如风是柔的，水是软的，但风和水一旦在特定的条件下骤然发力，则威力巨大。

  同理，一个极度放松后的身体，正如风和水一样，一旦骤然收紧，或者在瞬间产生速度和爆发力，其力量直如飚风激浪，可以无坚不摧。

  这是“松”产生的善果。

  说完，他向紫苏姐妹演示说，他以前打拳，均是捏紧了拳头，做足了筋骨“冲”出去，讲究劲力和速度，也讲究肌肉与骨骼的硬度。现在他却认为，出拳应该是“松”的，松出松入，不做筋骨，只在接触目标的那一瞬间，才可将拳攥紧。

  接着，他走步行拳，果然浑身“咯咯”出声，拳掌出击时，有弹抖破空之音。

  众人也跟着他一一实践，都说确实有不一样的体验。

  “习武练拳，通常追求的不是一个‘紧’字么，怎么会是‘松’？像传统的举石锁、石担之类。这些，秦大哥又怎么看？”紫苏问。

  “是啊，当年我在练这些方面，花了不少功夫，”俞水荣也说，“不练举重，肌肉没力量啊！”

  秦时月认为，确实，练肌肉的过程，是一个求“紧”的过程，而这个过程却是有问题的。

  起初，肌肉在石锁、石担等重物的压迫下不断收紧，肌肉纤维不断增粗，肌肉块不断膨胀，身材越来越好，力量越来越大，整个身体也变得越来越孔武有力。

  但随着不断的训练，不断地求“紧”，肌肉的紧张达到极限，体内血管和人体内部的经络通道就会受到挤压和堵塞，从而物极必反，既无法得气，得天地之生气；又无法泻气，泻体内之病气、浊气，从而影响新陈代谢，影响能量的流动、分布和获取，提升不了功力，却让健康状况下降，也容易感到身心疲惫。

  这时如果还不收手，仍然苦练肌肉，就会出现肌裂、筋断、气绝的悲剧。

  琴弦收紧至一定程度，就会“啪”的一声断裂。

  这是“紧”产生的恶果。

  所以，肌肉要练，但不是为肌肉而肌肉，而是要练前面讲过的“意气”，而将肌肉作为一个副产品。

  “副产品”才会有一个合理、合适的度。反之，你当作“主产品”去追求，那就会练过头。“过犹不及”，“物极必反”。练意气产生的肌肉，才会达到最合适的强度，肌肉内部才会意气通达。所以，拳功常有“得意忘形”之说，可见“意气”之重要。

  “那按照师弟的讲法，外家拳及西洋拳，走的就是一条求‘紧’的路子？”白苏若有所思地问。

  时月说，外家拳还好，它在外练筋、骨、皮的过程中，如站桩啊，打沙袋啊，插绿豆、铁沙啊，要求沉肩坠肘、含胸拔背、松腰松胯，力达四梢，等等，更要求动用意念，进行‘运气’，所以也会产生松、通、顺等效果，某种程度上与内家功殊途同归，达到全身经脉的贯通，能量的贯通，所以只要方法得当，循序渐进，并不会对身体构成伤害，反而能练就一身好功夫。

  少林功夫，走的就是这么一条路。

  清代的方世玉，练的就是福建南少林所传的武功。其“金钟罩”“铁布衫”，是内外兼修而成，既内练一口气，外练筋骨皮。全身只有一个前后阴之间的会阴穴无法承受攻击，其他地方均是刀枪不入。后来，也是此穴被五枚师太踢中而身亡。但西洋拳就不一样了……

  “是啊，西洋拳，尤其是西洋的健美运动，它们完全是依靠负重来刺激肌肉的生长。练到后来，肌肉猛增，血管暴绽，像个怪物一样。我早就觉得有些不对劲，今日听秦大哥一讲，才明白它走的是一条求紧、求硬之路，却是一条不归路。因为松无极限，紧却是有极限的。人体无法承受太紧、太硬。紧则僵，则硬，则断，则裂，万物皆然，对吗？”紫苏抢着说。

  “啊呀，如此看来，西洋拳和健美术那是万劫不复的了，决不可去碰了。”白苏吃惊地说。

  俞水荣听了，频频点头，说：“你们在时月的启发下，真是一点就通啊。”

  时月说，俞二哥过奖。他也不过是在前人武学理论的基础上，自己的一点体会，也许并不成熟，允许讨论。

  他认为，拳击与健美，在身体可承受的范围内，练练倒也无妨，毕竟可以锻炼肌肉的强度，筋腱的韧度，反应的速度，等等。但如果向极限追求，则一定是误入歧途。极限到处，就是悲剧。随着年岁的增大，满身的伤病也会显现出来，生活质量和寿命都会受到严重影响。

  总之，肌肉、筋骨是要练的，但须通过锻练意气而得。主次不可颠倒。

  王宗岳《太极拳论》中说的“意气君来骨肉臣”，就是这个意思。

  如果颠倒了，将肌肉当作终极产品来追求，走进的则是一条死胡同。无限追求肌肉块这个“死疙瘩”，五脏六腑所受的伤害和承受的压力也会随之增大。

  “要成大道，还得将视线转向东方，转向中国的古人。命要‘松’中求，功在‘柔’中有，真理掌握在我们老祖宗手里，”时月肯定地说，“人体可以通过求松而不断超越自己，不断创造奇迹，从提高摧毁、控制能力向摆去拘束，进入自由境界转变。”

  紫苏听了，点着头，攥紧拳头挥了几下。

  白苏说：“我以前不学拳，是觉得打拳太累。今天听师弟一席话，才知道打拳原来应该是一件很轻松的事。行拳的过程，是一个身体不断松开、膨胀的过程，一个不断打通全身、沟通内外的过程，一个不断排出浊气、过滤糟粕、吸收天地日月精华的过程。我用‘松’的理念来重新体会练拳，可谓飘飘欲仙，乐在其中，不愿出离矣。”

  紫苏听了，也开始静默尝试。

  果然，松松的一遍拳练下来，气不急，话不颤，却脸色红润，额上全是汗。她说，连身上都出汗了，而且周身舒泰，口舌生津，实在妙不可言。

  俞水容听了，鼓掌赞叹说：“贤弟真聪慧之人也！会总结，会比较，分析得头头是道、清清楚楚，虽闻所未闻，但连我这个识字不多的人，听了也都明明白白。佩服，佩服！也难怪贤弟的功夫一日千里，原来悟出了这么个‘松’的道理，‘松’所具备的无限可能性。以贤弟之才学和勤奋，日后必成一代宗师啊！”

  众人于是纷纷摆开架势，开始体会如何“松拳”，连夏菱都开心地加入其中。

  旧檀有《学艺歌》云：

  师父只开门，

  修行在自身。

  真传一句话，

  只付有缘人。


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