新的一天，苏棪棪照常早起练字，阅读英语新概念，现在她的英语阅读的速度在加快。

  语感也越来越好了。

  果然是熟能生巧啊！苏棪棪心里想着。

  完成自己每天早上的日常任务之后，苏棪棪和室友们一起吃早餐，去迎接新的军训的一天。

  军训的时间已经过去了一半，前期是训练队伍的变化和整齐性，后期则是进行一些实战演练。

  孙教官在和大家短暂的热身后，说道：

  ”后面的训练主要涉及两个方面，一个是5公里定定向越野，一个是实战射击打靶。

  这两样工作都很需要体能的刻苦训练。“

  “所以从今天开始，将加大体能训练的强度，每天的热身跑步由3公里变为5公里。”

  孙教官说完，队伍里一阵哀鸿遍野。

  5公里越野跑是一项重要的军事训练，非常考验人的忍耐力，速度和灵活性。

  它以负重跑为主，同时会锻炼人的上肢、下肢的力量。

  如果仅仅是奔跑，那定向越野和马拉松就没什么区别。

  定向越野还包括在野外环境中跨越障碍，通过指南针等一些工具进行方位辨别。

  每年，因为找不到方向而迷路的学生大有人在。

  但也有在野外环境中，适应能力极强，带领队伍成功达到终点的人。

  这项训练的魅力，不在于谁跑的快。

  而在于谁能够达到智力与体力的双重结合。

  体能足够强悍，对环境足够敏感，对任务足够专注，对胜利足够渴望。

  因为是大学生训练，5公里定向越野降低了许多难度。

  总的来说，由教官们负责制定越野的环境和路线，学生们可单兵作战，也可组队前行。

  从不同的起点出发，根据路程中隐藏的线索，不断接近目的地。

  每项线索都有一个标志地，会插上小红旗。

  评判的标准也很简单。

  用时最短达到终点，路程中获得线索最多，收集的小红旗最多，就获得胜利。

  学校和教官们会为每个学生准备3公斤重的书包，里面包括了水、压缩饼干、手电筒、绳子、小刀、手套、指南针等一些物品。

  如此复杂，又充满野性的运动，让大学生们又害怕又兴奋。

  为了增加大家的体力，孙教官除了加大了热身跑的强度，还增加了弹跳力和臂力的训练。

  包括波比跳，沙坑纵跳，引体向上。

  如果说之前的训练是痛苦，现在的训练可以说几乎是折磨。

  波比跳要求双手双脚撑地，做出俯卧撑的姿势。然后又快速起身。

  不断地重复卧下去，站起身的动作。

  很快，汗水就浸湿了大家的衣服。

  沙坑跳更为变态。

  教官们把平时学生们举行运动会，用来跳远的沙坑，刨出了一个1米深的洞。

  要求所有人从平地跳进洞里，再从洞里跳出来。

  这个训练主要锻炼弹跳力。

  很多女生跳下去就跳不上来了，毕竟那可是1米深的洞啊。

  最后很多人都是孙教官从坑里拉起来的。

  由于学生们的身体素质太差，孙教官只好先让大家练习青蛙跳，至少能蹦30厘米的高度。

  沿着操场一轮青蛙跳下来，同学们纷纷躺在地上开始装死。

  至于引体向上就更难了，考验臂力和手臂肌肉的爆发力。

  苏棪棪勉强做了2个，很多男生1个都拉不上去。

  女生们大多数连手都够不到单杠。

  今天的训练，可以说和之前的走步、踏步、转方向完全是天壤之别。

  一上午过去，学生们像死狗一样，拖着身体，向食堂移动。

  苏棪棪寝室四人，勉强找到个连排的座位，刚好坐下她们4个人。

  还没等苏棪棪问大家吃什么，李铭心和钱小小就开始哭了起来。

  “太苦了，我的妈呀，我受不了了。”

  钱小小边哭边流鼻涕，她的腿疼的弯曲和直立的动作都难以持续做出来。

  如果不是苏棪棪扶着她进食堂，估计她今天只能靠爬过来了。

  “我现在好像一个瘫痪了的人。”

  李铭心也哭兮兮的，她本来就皮肤白，小脸上挂满了泪珠。

  哭起来像一朵带着露水的百合花，我见犹怜。

  “我感觉我比史铁生还惨，他无腿却有腿，我有腿却像是没有腿。”

  苏棪棪理了半天这句话里面的逻辑，然后被她的话逗笑了。

  “史铁生是精神强大，你也可以的。铭心，要对自己有点信心嘛。”

  苏棪棪安慰着她，俯下身帮她们揉腿。

  酸胀的感觉从揉捏处蔓延至全身，两人稍微好了一点，止住了哭泣。

  赵晓丽倒是没哭没闹，只是往常坚毅的小脸垮了下来，灵动的双眼也变得无神。

  像个失去了精气神的人。

  “晓丽，你怎么样？”

  “我，可能稍微好一点，但也离死不远了。引体向上我居然1个都拉不起来。”

  赵晓丽气愤的捶着桌子，想着自己像个猴子一样在单杠上折腾来、折腾去。

  结果手臂就是不给力，像灌了铅似的，1个都拉不动。

  3个室友都是深受打击的样子，苏棪棪叹了口气，起身去给她们买吃的。

  不一会儿，苏棪棪就端着几个盘子过来了。

  为了安抚几个室友受伤的心灵，今天她打了一些食堂的招牌菜。

  有粉蒸排骨、蒜苗炒肉、青椒土豆丝，加一盘切好的火腿。

  苏棪棪还陆续的拿了一些切好的水果和几瓶凉的矿泉水。

  估计大家可能吃不下米饭，苏棪棪拿了一些刚出炉的松软的面包，小米粥之类好消化的食物。

  其他三人看到苏棪棪无微不至的照顾，感动的眼圈红红的。

  “棪棪，你怎么这么好啊！”

  钱小小吃着水果，还靠在苏棪棪的肩膀上，像雏鸟依恋着母鸟的样子。

  苏棪棪笑着把她的头抬了回去，招呼几人开始吃饭。

  不管前路再难，饭总还是要吃的。

  只有吃饱了，才有力气面对接下来的挑战。

  在苏琰琰的鼓励下，几人开始了进餐。

  “棪棪，你怎么看起来就像没事一样啊？”

  赵晓丽自诩自己也是爱运动锻炼的人，可是今天的训练，明显感觉到苏棪棪更厉害，更能适应这种训练的节奏。

  苏棪棪咽下一口粥，说道：

  “我们家是那种乡镇，小时候，我和爸妈经常要爬坡上坎，放牛捡柴，所以腿部肌肉可能要稍微好点。”

  她顿了顿，接着说道：

  “你们也知道，我暑假练习了很久的跳绳。为了参加比赛，跳绳中的各种花样都要学习，所以肌肉的弹跳力也可能比你们好一点。”

  三人听完之后，恍然大悟。

  她们还记得苏棪棪是南桥市的花样跳绳冠军。

  “训练最苦的时候，我每天甩绳要甩五千多下，所以手臂肌肉也锻炼出来了。”

  苏棪棪拿了块糕点，边吃边说：

  “但你们看，即使是这样的我，今天引体向上也只做了2个。”

  其他三个纷纷点头，看来，还是军训的内容太变态了。


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