由于距离过年已经非常近了，每天的锻炼时间都非常宝贵，方远要抓紧练习，所以制定的练习计划，也是三分化的练习。

  什么是三分化呢？

  就是一周三练，每天不仅仅只锻炼一个部位，而是全身一起锻炼，这种训练仿佛非常累，但效果也是显着的。

  方远今天也就先从肩膀开始。

  杠铃上斜卧推，12个一组，一共四组！

  杠铃平板卧推，12个一组，一共四组！

  哑铃弯举，12个一组，一共四组！

  杠铃深蹲，12个一组，一共四组！

  ............

  从肩膀到胸，到手臂背最后再到腿，一共五个部位，全部一起练。

  练完之后，已经是暴汗了，方远也感觉自己全身是已经充血了，非常爽。

  练完之后，再去跑步机做半个小时的爬坡有氧。

  今天的训练计划也算是结束了。

  从健身房返回公寓的路上，方远看了一下自己的健康指数，锻炼了一天，指数又上涨了1点，到达了57！

  差不多了，再练个三天，到那时候刚好可以回家过年。

  要是高强度锻炼会伤身体，方远真想一天三练，把这个数据刷满啊。

  回到了公寓内。

  刚开门，立马就闻了一股扑鼻的香味袭来。

  这股味道，方远还挺熟悉的，就是周淑曼的味道。

  这女人还没回去呢？

  她也没在客厅里，难道在卧室？

  方远没有理会，而是进入到了浴室内，洗了个澡，换了身衣服，吹干了头发，他这才走进了卧室。

  走进卧室后，方远果然看到了周淑曼。

  此时的周淑曼，已经睡着了，她今天上了一天班，似乎很累，只是穿着一件单薄的睡衣，躺在方远的床上，抱着方远的被子入睡。

  她的睡衣本来就单薄，里面还是真空的，她的睡姿也不太好看，此时自然是春光大现，白皙动人。

  方远看的有些心中躁动。

  刚刚健完身分泌的多巴胺还没有下去呢。

  于是，方远走进了卧室内，轻轻的关上了门。

  ...........

  一个小时后。

  “死了死了，还不快点起来换衣服，都要迟到了。”

  周淑曼狼狈不堪的从床上坐起，开始一件一件的穿衣服。

  方远则是靠在床头上，笑道：“急什么，这不才刚刚七点四十多么？！”

  “你把我弄的那么乱，我还要回去打扮呢。”

  “你真是太过分了！”

  周淑曼气得的瞪了方远一眼。

  “谁让你躺我床上勾引我。”

  方远无奈的摊摊手。

  “什么叫勾引你，我只是太累了。”

  “你竟然没经过我的同意，你就……”

  “小心我告你！”

  周淑曼还是一副傲娇抗拒的表情。

  方远就喜欢她的这个模样，笑道：“我们这是正常的关系，你告我也没用。”

  “臭流氓！”

  周淑曼没好气的啐了方远一口，随后直接起身，返回自己的公寓化妆去了。

  方远也起床换了身衣服，出门等待。

  足足等了半个小时，周淑曼才化好妆，从公寓内出来。

  今天的周淑曼，化了一个淡妆，非常好看，穿着一身紫色旗袍，典雅且美丽，与平日里大大咧咧的她，有很大的鲜明对比。

  “今天打扮的挺文艺嘛。”

  方远顺势搂住了她的小细腰。

  “我本来就很文艺。”

  周淑曼也不抗拒，轻哼道。

  “是啊，是那种睡觉都不穿衣服的文艺。”

  方远调笑道。

  “住口，得了便宜还卖乖，我睡觉不穿衣服便宜了谁？”

  周淑曼在方远的腰上掐了一把。

  方远一笑而之，搂着周淑曼，一同下楼去了。

  ..............

  到了楼下。

  “方远，我可是什么都对你百依百顺了啊，什么都让你舒服了。”

  “今晚你可别让我失望。”

  周淑曼提醒了一句。

  她似乎很紧张，看来今晚的事情，对她而言，非常重要。

  方远拿出了车钥匙，笑道：“放心。”

  “一场聚会罢了。”

  “轻轻松松。”

  说罢。

  他按下了车钥匙。

  瞬间……

  停放在不远处的仰望U9剪刀门瞬间向着两侧打开，富有科技感的顶级超跑，让无数路人驻足观看。

  在众人羡慕的目光之下，周淑曼坐上了副驾驶，喜滋滋的说道：“这还差不多。”

  方远也坐在了驾驶位上，调整了一下。

  随即……

  轰！

  仰望U9顺着街道而出，向着远处而去。

  ..............

  仰望U9在道路上疾驰而行。

  正在方远开车的时候，系统的声音却是突然响起了。

  【检测到宿主正与周淑曼进行互动，亲密任务触发】

  【一场完美的聚会】

  【任务简介：周淑曼是个寡妇，受到的流言蜚语，冷言冷语数不胜数，她的心中一直渴望着被人所认可，所以这场聚会，对她而言，至关重要】

  【任务要求：极大的满足周淑曼的心愿】

  【任务奖励：学习点X4，一百万】

  【任务帮助：5000W约会金】

  又是一个约会任务触发了。

  五千万的约会金，真的是可以在杭城为所欲为了。

  不过这个任务的现金奖励却不多，只有区区的一百万，这和拜金女柳沐沐相比，差的还是真够远的。

  但有四点学习点，也不错了。

  再把身体强度加一加，以后的锻炼肯定会更加的轻松。

  而这个任务的出现，也让方远对周淑曼的情况，有了新的认知，以往他觉得周淑曼整天大大咧咧的，各种给他送福利，应该是个什么都看得不是很重的女人。

  现在看来，是他把周淑曼想简单了。

  周淑曼是个寡妇，这件事，恐怕一直是她心中的一根刺。

  方远多看了周淑曼几眼。

  周淑曼本来正在对着镜子打理着自己，感受到方远的目光，她忽然感觉浑身不适，连忙捂了捂自己旗袍的衣领，一脸警惕的看着方远。

  “你想干嘛？”

  “我们现在要过去参加聚会呢，你可别兽性大发，待会把我的妆弄乱了，把衣服弄乱了。”

  “那就完了。”

  “等待会聚会回去，你想怎么样，那就怎么样，你先忍一忍。”


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