顶级的养生其实是爱。  一个人的心态决定了自己的状态，而状态又决定了我们的身体健康，而养生的根本其实还是在心上，而能让心开花的一定是爱，但很多人可能会说，就是因为这个爱情才让人这么痛苦，怎么可能会是爱呢？  其实我说的爱跟你们说的爱不是一码事，你们说的是情，我说的是爱，情是有交换的付出，爱是没有交换的付出，前者是有瑕疵的付出，后者是纯洁的付出。天道的规律就是想变强就必须得从弱开始，而这个弱其实就是大家所经历的情，如果在感情里面，情多，爱少，你一定会痛苦，因为你肯定想索取的比付出的多，但是因为得不到，所以你会要求控制索取，以至于两人相争，最后无论谁争赢了道理，最后也是输，因为感情淡了。  而爱就是无条件的给予，毫无保留的付出，因为你圆满，所以你付出，因为你匮乏，所以你索取，到底是谁让自己匮乏的？从来不是别人而是你自己，你跟所有人的关系都是自己跟自己的关系，你让自己匮乏，你就一定是匮乏的。你想让自己圆满，你就一定可以圆满，关键看你的付出到底是有条件的还是无条件的。  当你能做的真的无条件的给予的时候，你的心是真打开了，因为你有爱，所有你能给予爱，你慢慢就会有真正的安全感，有了安全感，内心的恐惧焦虑，自然就少了，自然而然就养生了。人到中年，生活的压力和责任常常让我们感到疲惫和困惑。然而，我认为中年人最好的生活状态，是让自己又忙又美。  让自己忙起来，是一种对生活的积极态度。中年人正处于事业发展的黄金时期，应该充分发挥自己的能力和潜力，为实现自己的目标而努力奋斗。忙碌的工作不仅能够给我们带来经济上的稳定，更能让我们感受到自己的价值和成就感。通过不断学习新知识、挑战自我，我们能够提升自己的技能和素养，保持与时俱进的竞争力。  同时，忙碌也让我们没有太多时间去纠结和烦恼。当我们全身心地投入到工作和兴趣中时，会发现生活变得更加充实和有意义。这种忙碌并非是无休止的劳累，而是一种有节奏、有目标的生活方式。在忙碌中，我们学会了合理安排时间，提高了工作效率，也培养了自己的自律和坚韧精神。  然而，光是忙碌还不够，我们还要让自己美起来。这里的“美”不仅仅指外在的容貌，更包括内心的修养和气质。中年人应该注重自身的形象和健康，保持良好的生活习惯。适当的运动、健康的饮食、充足的睡眠，都能让我们拥有更好的身体素质和精神状态。  此外，我们还要关注自己的内心世界。是什么力量让你有勇气做了单亲妈妈呢？  是想象孩子不在身边后  对他无法承受的思念之痛  是会担心他是否吃饱穿暖的焦虑感  是听到别的孩子叫妈妈有人回应时  自己孩子却没有妈妈陪伴的内疚感  是看到无数个单亲孩子  成为留守儿童后的无助感  和眼里慢慢失去的光  是想象孩子成人后因缺失的母爱  需要用一生去治愈童年的无力感  每一个都足以让我战胜带孩子的辛苦  和未知的以后带给我的恐惧……  我希望我的孩子  能每天穿着最干净的衣服  能有最适合他的头发和指甲  放学后有他最喜欢吃的饭菜等着他  有妈妈给的虽不大  却能让他感受到温暖的家  。年纪越大，越来越觉得人难以相处，很多情况下，他人是地狱，地球居不易。  一，从某个人类个体出发，和身边最亲近的关系难处，两性关系更难处。  “你会爱我一辈子吗?”这的确是一个在现实中和电视剧中非常甜蜜和常见的问题，但是，有比这个问题更傻的问题吗？相爱得再深的两个人，也难保证几年之后对于彼此的肾上腺素、多巴胺、内啡肽都还在，两个人中的一个或者两个不变成油腻的中年猥琐男/女。  “人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”人不能两次踏入同一条河流，人和另外一个人也不能两次初相见，这是常识。  二，看朋友们养孩子也难。  生了孩子的父母也心虚：“孩子出生时，我们也没征求过他们的同意。”所以难免拼命照顾。十八无丑女，三岁无恶魔，任何孩子很小、很无助的时候总有非常可爱之处。  但是，当孩子们开始面对社会时，面对长得如猪八戒他二姨的孩子，父母还能用看嫦娥的眼神看着？即使父母的眼神还是看嫦娥的眼神，社会上其他人的眼神呢？这种落差造成的伤害，算谁的？  三，从某个人类个体出发，和社会上路人甲们的关系也难处啊。  你不加塞儿，他加塞儿。你遵守交通规则，他不遵守。你不降维攻击，他降维攻击。你输了，他赢了，至少在那些瞬间暂失的。你是教育他不要降维攻击，还是学习他，也对他降维攻击？  和自己肉身的关系也难处啊。  上山容易下山难。你人生前半场依赖的制胜习惯和制胜性格到了人生下半场，都很可能成为羁绊。比如，协和医学院老的校训是“如临深渊，如履薄冰”，不践行校训，成不了名医，一辈子践行校词，这辈子是不是有些亏欠自己的肉身?  五，人类不同群体之间的关系更难处啊。  彼此三观不同，成长背景不同，境遇不同，出发点不同，成年个体之间发生争执，已经很难分出对错。人类个体组成的大群体之间，协调矛盾就更难。  地球居不易，想来想去，我设立了三个原则，要求自己尽全力做到；不要求别人，但是尊重一切能做到此三原则的人类个体；躲开那些做不到此三原则的个体。  人生第一原则：自己的事情自己做。  人生第二原则：不给别人添麻烦。  人生第三原则：在人生第一和第二原则的基础上，自由定义一个自己喜欢的原则。见了又能怎样，我已为人夫，她已为人妻，为人母，入了心的人，只能放心底，偶尔想一想，不要见了！守住爱、守住相思也是守住最后的道德底线。见了说什么？还爱着嘛？爱为何要分开？当初的一句此生不复相见，斩断了情丝了无牵挂！其实布洛芬也不知道你哪里疼，它只是麻醉了你所有的神经，让你哪儿都感觉不到疼痛；听了不如见一面，你会明白，能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那份执着和释怀……到了一定的年纪，才发现，人生其实有很多东西原来是，可有可无，可去可留的……  张爱玲说：喜欢一个人，不是看到了对方美的一面，而是因为在对方身上，仿佛看到了自己的影子。  喜欢一个人大概有两种，第一种叫‘一见钟情’，人群中擦肩而过，彼此回眸，一眼便入了心，从此那份喜欢就再也抹不去，那一刻的样子一生一世定格在脑海里，甚至在以后的人生中，梦中，会浮现，很奇怪的一种感觉，仿佛这个人到人间就是为了俘获你的心而来。  一片花瓣飘飞，轻轻落在你掌心，它便是你的了，寻你而来的的样子，是一种心灵的默契，它在你掌心安静的模样，便是对你勇往直前的喜欢，义无反顾的眷恋，芸芸众生，它是渺小平凡的存在，但它却勇敢的奔向你，在你眼中惊喜，微笑，你稳稳的接住它，双眸里有喜欢，有欣赏，有疼惜，仿佛是孤独的自己，或许这就是一见钟情的样子。  另一种叫‘日久生情’，初看你时，你青涩无比，在人群中是最平凡的存在，没有心动，也没有讨厌，就像平静的水面，无波纹，无涟漪，总感觉会像平行线一样，永远无交集。  在慢慢的相处中，逐渐发现，你就像我的一日三餐必不可少，某一天，没有了你的影子，没有关于你的任何一点信息，仿佛平凡的日子里缺少了很重要的东西，心里七上八下，忐忑不安，像丢失半条命一样失魂落魄。就特别像，初见你时，我见山是山，见海是海，可与你相处久了，云海便开始翻涌。  无论是哪种喜欢，那便是喜欢了，或许喜欢就是一种感觉，没有任何理由，因为是你，所以才喜欢，就像遇到另一个自己，毫无违和感，如此亲切与懂。因为知道自己的不易，懂自己的无奈，明白自己的所需，所以才懂你的内心世界，明白你的欲言又止和言外之意。因为心疼你的苦，才懂得喜欢的重要性。  喜欢不是看到你的美，而是你所有的样子，我都能接受，你就像浩瀚星海里那颗最闪烁的星星，纵然遥不可及，却永远是我心中最亮的星，你照亮我生命的每一个角落，让我的岁月变得更加温柔，时光纵然漫长，我依然愿意为你停留……或许这就是喜欢的样子！"喜欢"是一个很美的词汇，喜欢有很多种，父母之于孩子、晚辈之于长辈、同事(学)之间、异性之间等等，有一种喜欢是因为敬佩或崇拜，也有一种喜欢是因为关心，还有一种喜欢是深藏心底的依依不舍和眷恋，这种喜欢多见于异性之间，这种喜欢有时浓烈，有时安静，却持久不息，从未间断。心情，是留给懂你的人，感情，留给爱你的人，热心，要留给领情的人，真心，要给珍惜的人，余生不长，愿所有人余生遇良人，知你冷暖！  给年轻女孩的人生建议  听劝！1.男女关系就是要试，多祛魅，要不断反思吸取教训，只有躬身入局，自我的框架才能清晰巩固，人是可以细分类的，不适合自己的那一类人长的再好看，再不甘心，碰都不要碰。  2.别人的资产财富跟你没任何关系，没花到你身上的都不关你事。花在你身上的钱也看:直接给钱＞送贵重礼物＞吃喝玩乐。给钱是把主动权给你，而吃喝玩乐，你只是个玩伴，他盘中的一道菜。最关键，自己多努力，自己有本事，才是最大的资本。  3.人生是旷野，不是单向轨道，你可以这么理解，每个时间点，都是某种意义上的“重新开始”。你可以在任何一个时刻重启。未来，就是你现在做的一切的回报。  4.坚持自己没错的人，不一定做的就是对的，一定要兼听则明，多听劝。  5.尤其是女孩子，务必珍惜自己的时间和精力，她们很宝贵，比你卡里的余额还要珍贵。  6.永远提醒自己，你才是自己的第一负责人，你永远都有选择，谁选择谁负责，谁痛苦谁改变。  7.对自己内心的沟沟壑壑的恐惧保持觉察，那是你一生都要卜完成的课题所在，万物守恒，不要逃避不要视而不见。  8.亲密关系也好，人际交往也好，真正该用力的是拿捏好自己的预期预判，是自制。不要得意忘形，更不要失意忘我。  我们终究只是时间的过客，既是过客，又何必执着。珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而别，尽人事，听天命，人生除了生死，其它都是小事，愿我们的余生喜欢的都拥有，失去的都释怀，好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上……学会控制情绪，一半为了尊重别人，另一半为了保护自己，学不会翻脸，就要忍受别人的不要脸。心态是最好的风水，人品是最好的运气！  一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。  人生是一段旅程，途中会有不同的经历，好坏有时，悲喜交替。  生活中的得失成败，富贵贫穷，生离死别等等，这所有的一切，我们都无法预料。唯有为自己注入全新的精神力量，修炼一颗强大的内心，才能让我们临危不乱，愈挫愈勇，以不变应万变。  一个人在世间行走，能否立世成事，不在于华而不实的外表，或是具备左右逢源的能力，而是他内心的修行。  王阳明曾说：“越是艰难处，越是修心时”。拥有一颗强大的内心，不疾不徐，不慌不忙，即便身处黑暗，也能不恐惧，不焦灼，不放弃，用全部的智慧和定力，为自己亮起一盏心灯，继续照亮前行的方向，这才是一个人真正成熟且强大的标志。  内心足够强大的人，并不是没有脆弱，而是在生活的摸爬滚打中，早已练就一颗坚韧有力、皮实耐锤的心。  他们对万事保持敏锐，却也懂得适当过滤与屏蔽；他们面对问题做到冷静，懂得向内探寻，学会重新建立自己与世界的关系，摒弃内心的杂念，专注自我。  有人说：“真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。”也就是面对一切未知与无常，都能做到允许一切的发生，如其所示地坦然面对和接纳。  人这一生，其实活的就是一种态度，一种心境。不管生活如何刁难，遇事修行，遇人修心，别担心、别害怕、别逃避，经历之后便是成长；  无论人生如何安排，得失随缘，自在随心，别盲从、别攀比、别自卑，一如既往地做真实的自己；  尽管命运不遂人意，得之我幸，失之我命  ，别纠结、别后悔、别放弃，相信一切都是最好的安排。  《老子》有言：“胜人者有力，自胜者强。”修炼内心的强大，才能把握好自己的人生，真正成为自己灵魂的摆渡人，才有可能做到事事皆顺利、心境透明。  新的一年，愿你我都能借事炼心，在事上练，心上磨；遇水架桥，逢山开路，修炼一颗强大的内心，成为自己的太阳，温暖且明亮。


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