第269章手指力量

“我拍过电影啊。”基德道。

上个赛季期间，他曾客串了一部叫做乔丹传人，而没有乔丹出演的电影，就准备在今年夏天上映。

为此基德拍了一天时间，见识了拍电影的流程，知道这种动作捕捉衣。

陈宇明白了，介绍道：“没错，这就是一套光学动作捕捉系统，就是电影里常用的那种，通过摄像机，对你身上发光的马克点进行追踪，最后可以形成最准确的动作轨迹，呈现在屏幕上。”

陈宇指了指墙壁上悬挂的一块大型电子屏。

现在太阳队那边用的还是传感器，虽然体积已经很小，但身上能携带的传感器数量毕竟有限，而且精度也不如动作捕捉。

去年陈宇看了一部电影，指环王，当时宣传说里面的咕噜是演员动作捕捉拍摄的，陈宇后来因此来了灵感，想到了利用动作捕捉。

好好了解了一下，才知道早在1983年，麻省理工就搞了一套图形木偶系统，就是动作捕捉的雏形，发展到如今，技术已经很成熟了。

而为了这一套系统，陈宇可花了不少钱。

尼尔森的六人团队里，就有一个技术员，负责操作使用这一套系统，其中一些软件的东西，陈宇并不懂。

而且会测试各种环境下的投篮，比如定点，接球投，还有对抗下的投篮。

陈宇道：“当然不可能让你穿着动作捕捉衣训练，这玩意儿很贵的，你们一个个又那么高，你给我弄坏了怎么办。还有我们之所以叫实验室，最先做的就是发现你的问题，借助这些科技设备，找到帮你提升问题的办法，所以待会儿只是穿着做一些测试，收集数据用。”

至于之后怎么练，那是回到家自己练的事情。

紧身衣的码数很大，可他还是觉得有些不合身，紧紧的箍在身上。

陈宇示意尼尔森开始。

收费这么贵，提供的自然是最顶级的服务，每一个客户都会提前制定针对性的提升计划。

旁边的大屏幕上，很快就能出现基德的投篮动作。

基德迅速脱掉衣服，走过来，好奇的询问都收集了什么数据。

虽然时间挺长的，但他并没有投多少次篮，很多时候都是按照尼尔森的要求在摆动作。

重复多次，会形成大量的数据，最后再把所有的数据收集起来，进行分析。

这种数据分析的方式，太阳队已经用了一个赛季，也形成了一套数据分析模型，知道哪些数据更有用。

尼尔森让训练师上前，指挥基德在多个位置，多个距离，进行投篮。

如果只是单纯的训练，任何一個有理想的NBA球员，都会在休赛期找个训练师进行训练。

尼尔森操作了一下电脑，把一些数据打在对面的大屏幕上，然后道：“贾森，其实在球队日常训练的时候我们就发现了，你定点空位接球投的命中率，会比持球投的命中率高不少。”

因此侧重于分析，解决问题，而不是单纯的训练。

“要我怎么做，还有，我总不能穿着这件紧身衣训练吧，活动倒是没问题，可出汗了怎么办，那不得热死。”基德活动着身体道。

基德若有所思的点头，听懂了一些，然后问怎么做。

当然，也少不了尼尔森这个顶级训练师的丰富经验。

而陈宇要做的则不一样，借助各种设备，分析出客户的技术缺陷，再设法找到合适的解决办法，形成一套训练方法。

整个过程还是漫长且枯燥的，就算空调开着，穿着紧身衣的基德收集了快两个小时的数据，也是出了不少汗，浑身黏糊糊的难受。

“今天先这样吧。”尼尔森招呼基德停下。

“一开始，我们以为是身体对抗，干扰的原因，但现在我觉得应该不是。”

刚才的测试中也进行过定点接球，面前有人干扰的投篮，通过数据对比，发现有人干扰并不是主要影响因素。

“以我的经验来说，你的出手略慢，出手点不高，起跳也很慢，伱看你的投篮动作。”

尼尔森指着屏幕，高清摄像机清晰的捕捉到了基德的投篮过程，从弯膝，到起身，送腕，然后问身边一个中年人：“奇普，你觉得呢。”

被问到的人叫做奇普·英格兰德，他是NBA众多训练师中，很优秀的一个投篮训练师。

球员时期他的职业生涯很黯淡，退役之后转行成了训练师，99年，英格兰德曾经担任过活塞队的投篮顾问。

那个赛季之前，希尔基本上不投3分，就是从那个赛季开始，在奇普·英格兰德的指导下，调整了投篮姿势，才开始投三分，场均也能投出百分之35的三分命中率。

他自己开的有篮球训练营，可耐不住陈宇给的太多，就加入了尼尔森的团队。

当然，不是全职，就合作一个休赛期。

其他的团队成员也是一样。

真正到了赛季中，不仅球员没时间，陈宇自己也没那个精力折腾运动实验室。

英格兰德指着屏幕道：“贾森，你投篮动作是很标准的，当你出现在空位上，你的投篮稳定性很好，命中率也不错，得分不多，纯粹和你的打法有关系。”

基不攻可不是白叫的。

他继续道：“但你有没有注意到，在移动对抗中出手的时候，你速度有些快了。本身你是一个比较高大的控卫，当你在移动中出手，速度过快的时候，会造成你的身体重心不稳，从而影响到你的投篮稳定性。”

“我觉得你需要做好减速，调整好自己的步伐，如果做不到，那就通过加强核心力量来提高身体稳定性。”

“最后就是你的手腕，要调整压腕动作，把你的手指尽可能的再扩大一些，加强肘部，尤其是手指的力量，还有灵活性。”

“这个比较难练，我们需要好好讨论一下该怎么制定训练计划。”

说完，他又忍不住对尼尔森道：“尼尔森，这一套系统真的是太棒了。”

以前他为球员做投篮训练，更多的是靠经验，要跟踪很长时间，才能慢慢发现投篮的缺点，而现在，不仅一目了然，还能通过量化的数据，进行投篮力量，篮球弧线的分析，进行针对性的提升。

尼尔森看了一眼陈宇，当初太阳花了不少钱引进了这种训练方式，全是因为陈宇。

这时，陈宇插话道：“训练手指的话，我倒是有一个方法。”

陈宇听下来也大致听懂了，简单来说，就是软手和硬手的区别。

像基德，投篮姿势就可以归到软手之中，在空位时能够保证更好的命中率，但是在对抗中，硬手能够加快出手速度，提高对抗时的投篮稳定性，像乔丹就是。

因此对手指力量的要求更高。

见几人望向自己，陈宇道：“我之前去过一趟中国，然后在中国看到有一些老年人，会用一种方法来训练手部力量，就是用两个比较重的铁球，在手中间旋转，因为铁球比较重，转动的时候需要手指不断的发力，我觉得这种方式，应该可以在提升手指力量的同时，还能保持足够的灵活性。”

练手指力量容易，就怕把手练的太僵硬。

不仅要练出力量，还要继续保持灵活性，英格兰德才会说比较困难。

两人没太听懂。

“就是这样。”陈宇想了想，转身去娱乐区，拿了两个台球回来。

“你们看。”陈宇拿着两个台球开始在手心旋转，又道：“他们手大，可以用更大尺寸的，我还见过他们转三个球，对手指，还有手腕的力量，灵活性要求都很高。”

这么一比划，几人看懂了。

“有点儿意思啊。”尼尔森托着下巴思索道。

英格兰德要过台球，自己尝试了一下，赞同点头道：“没错，的确可以在增加手指力量的同时，还能训练手指的灵活性，因为要不断的用手指去拨动球，保持球的稳定性。关键是还方便，随时随刻都可以练。”

坐着看电视的时候，拿俩球就能练起来。

“就是这个尺寸和重量，要单独定制。”英格兰德又道。

NBA这帮球员的手，那可不是一般的大。

陈宇笑道：“这个简单，我找人去做，主要是你们觉得有用就行。”

俩铁球嘛，有什么难的。

基德这边把玩着两个台球，兴趣盎然，爱不释手。

当然，这只是小小的一个提升计划，针对基德的投篮问题，肯定还少不了核心力量，腿部力量，平衡性的训练。

不过那就是接下来的事情了，现在就是简单试一试，看看这一套流程和方法有没有问题。

现在看来问题不大。

而且在陈宇计划里，这些大量的高科技设备是一方面，最关键的，应该是自己系统里的训练效果。

技术好很重要，可系统效果更重要。

从得到训练效果开始，陈宇就没怎么用，一直攒着，现在也攒下了三十来个级别不一的训练效果，就等着运动实验室开张之后使用。

好比给基德制定了一套训练调整计划，那想要计划更好的实现，用上一个训练效果，绝对是事半功倍。


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