把药油罐子收回空间，石敢照常先练习8段锦，用文练把身体活动开，同时也是为调息，方便横练待会儿感受身体中的那股气。

石敢不知道这是不是武侠小说里内功，但细细体会感觉不像，反而是呼吸带来的1种错觉。

算了！不懂就别瞎琢磨，没有坏处就行。

等身体互动开，从空间拿出那根抽打自己无数次的核桃木棍。

从左右双臂为起点，1路沿着胸口到小腿骨开始轻轻敲打，然后再从后背再到小腿肚子。

最后是头上天灵盖，两侧太阳穴以及面部，轻轻的敲打1遍后，让身体慢慢适应。

啥！没有后脑勺，兄弟别开玩笑啦！我那是9牛2虎，不是金刚不坏，后脑勺这玩意是能随便乱打的吗？

然后开始第2遍慢慢加重，第3遍……

石敢慢慢的感受着每1次击打后，身体传来的反应，努力集中精神，让身体先软下来然后陡然变硬。

1直到第5遍，石敢才停了下来，看着浑身发红和油焖大虾1样的自己。

端起碗里的药膏，沿着满是青茬的头皮开始，涂抹全身各处。

凭借着出色的柔韧性，哪怕是后背石敢也能轻易的涂抹到。

最后自我揉搓全身，促进药物的吸收，同时也为了再次训练自己触之必硬的感觉。

整个过程大概在1个小时左右，练完横练的石敢又开始练习谭腿和大棒子功以及螳螂入鸟穿林剑。

指力的练习，石敢就用那根牛筋绳代替，从空间里拿出浸泡过洗洁精的牛筋绳，抚摸起来非常丝滑，但想把上面的疙瘩解开，就算是现在的石敢也不太行。仿佛回到第1次解的时候，不过1切慢慢来就好。

国庆节来临前，全班基本上已经熟悉起来。

石敢依旧是保持着跳楼、文练、横练最后武练的节奏。

至于学习，石敢真的很头疼，很头疼，尤其是数学方程式，明明很简单的题，可就是绕不过那道弯，唉！

入学以后，徐江来找过石敢，通知他十月1国庆节以后找他报道。学校的新1届体队人员已经报名完毕，国庆以后要正式开始田径项目的训练。对此石敢点头答应。

国庆节假期，

回家去了趟老爷子家，老爷子仔细的检查石敢的身体情况，拿着手把身上的肉都按了1遍，仔细问石敢每1处的反应，最后才放心。

并嘱咐他横练可以继续练下去，8段锦更要每天必须勤练不缀。

石敢点头表示记在心中。

国庆结束后，石敢正式加入体育队。

在徐江的帮助下，开始对百米的训练。

参加体育队的1般都是初3或者高中的学生。要么是为了中考加分要么是为了高考加分，真要打算走这1条路的徐江认为就石敢1个。

至于学校的拳击队，石敢侧面打听了1下，他们在备战汉东省“2005青少年拳击锦标赛。”

传闻好像也是国家队的选拔苗子，因为3年后就是“京城欢迎你”奥运会了，

在自己家门口组织的比赛，哪个部门都想拿个冠军回来，这是政治任务。

有句话怎么说的来，在系统里混要的就是1张脸，别的局有的，咱们局就得有。

不过这和石敢目前没有太大的关系。

他现在的任务就是练好自己的1百米。

真是隔行如隔山，别看徐江是3级跳远的，但所掌握的知识，依旧够石敢学的。

百米跑的技术有很多，大致分为这么几个，准备阶段，起跑技术，加速跑，途中跑，冲刺跑5项技术。

徐江对石敢的初期训练是起跑技术和加速跑。

没错！起跑是1门技术，从发令枪响起到运动员起跑，国际选手反应大都能达到0.13秒到0.15秒之间。

超过0.15这个时间以后，就表明这是1次失败的起跑。

但为了防止有些人压枪抢跑跑，国际田联同时也规定，起跑时间早于0.1秒的断定为抢跑。

不知道是不是练武的原因，石敢习惯了站立式起跑，蹲踞式起跑练了1个星期都没有效果，反而测试的时候速度更慢。

这可吓坏了徐江，毕竟自己不是专业的百米教练，怕把石敢这颗好苗子给练废了，只得让他改回原来的动作。

不过站立式起跑曾经也是主流的起跑方式，后来美国田径运动员托玛斯?伯克，在1896年的雅典奥运会的100米短跑比赛中，第1个用蹲踞式起跑，并获得了比赛冠军。

大家才逐渐接受、运用、研究、发展最后到彻底奠定蹲踞式起跑的主流地位。

竞技体育就是这样，你最强你就是对的，会有无数的后辈，追随你的脚步，研究你的技术，最后期盼着打败你这位神，站在你的尸骨上成为下1个神，再到被后来者超越的过程。

“各就位……预备～……嘟”

几乎在哨声响起的同时，起跑线上3名少年快速向前奔跑。

其中的1位最为显眼，相对于其他的两位，这位少年反应速度快的有些过分，像极了捕食猎物的豹子。

从静止到启动时，穿着短裤的小腿，瞬间从放松状态变为紧绷。两脚成内8字快速左右登地送髋。

1下，

两下，

………

7步抬头。

跑过3十米后开始慢慢减速，便成慢慢踱步，转身跑向起跑线。

体育成绩的取得，精髓就在于重复，重复再重复，没有人能随随便便就能取得成功。

哪怕是身体天天赋强横无比的石敢，要想提高成绩那也得训练。1下午的训练就这么过去。

别看1中只是县里的高中，但麻雀虽小5脏俱全，体育队有3名老师，1名负责短跑，1名负责中长跑，还有1名负责的是铅球标枪等项目。

整个训练队的人加起来大概有45十人，还有几名女孩子，青春啊！！！

终于结束了枯燥的训练，33两两的相互放松，然后结伴去吃饭。

对于这样的训练强度，石敢觉得胜于无聊，看着放松完毕的几个人，径直的向着食堂走去。

结果刚走几步后面传来徐江的的声音，两人并排向着食堂走去。

“怎么样？能不能适应现在的训练强度。”徐江对石敢的心理状况还是比较关心的。

石敢摇摇头表示没事。现在的这点训练量，和自己平时比起来差的太远。

两人慢慢的溜达着走进食堂，现在离着下课放学还有十分钟的时间，食堂除去几个工作人员外，就是体育队的这些人。

食堂的伙食种类还是很多的，汉东省是北方，食堂做的大多数都是面食，外加少量的米饭；菜有两个肉菜，4个素菜，想吃什么全看学生的家庭条件。

石敢要了1份肉菜炖鸡块，要了1份窝瓜炒蛋，两馒头拿着饭卡1刷。

找个角落的位置坐下，然后徐天也端着翻盘走过来。

徐江先来口说话：“你最近的百米进步很快，步伐和摆臂相比之前，已经进步很大！”

“是吗！那什么时候有比赛！”石敢嘴里嚼着馒头含糊的说道。

“我和老张商量过，考虑到你的年纪和现在的时间，打算让你明年参加省里的运动会，到时候自然有人看中你，至于能走到哪1步就看你自己的了！”徐江知道留不住这只大鹏，但能带过他也是挺好的。

石敢点头，表示清楚，自己会好好训练的。

并不是石敢冷漠，而是不喜欢离别，石敢觉得自己在这个学校的时间，从进入来的那1刻就已经在倒计时。

走，只是时间的问题。

两人结束了谈话。

时间就这么1天天的过去


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