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第341章 减40斤要多久?


这一顿饭,李恒泽真的只吃了几根青菜,又扒了几口米饭,吃了几口鱼,只吃了个半饱。

剩下的李玉也吃不完,李玉劝他帮着吃一点,他也不肯,说是吃不完的话,就打包回去给同事吃,或者留着晚上吃。

李恒泽也不知道为什么,当他一旦下定决定减肥,就十头牛都拉不回来了。

他还发信息给邱帅:“邱帅,你要不要一起减肥啊?我看你也挺胖的。”

邱帅当即给他回了一张图:一大盆的小龙虾。

不一会儿,又给他发了一个字:滚!

李恒泽不由地吐槽:“这邱帅都这么胖了还吃,如此不听劝,将来怎么得了?”

李玉在对面笑道:“等你真的减肥成功了再来说这话吧,减肥可不容易啊,百分之九十的人都会失败的。”

李恒泽当即道:“我不会的,只要我决定做一件事,我就不会半途而废。”

“真的吗?我不信。”李玉激他。

李恒泽严肃地道:“我今天就开始减,我一定要成功!”

李恒泽和李玉分开后,当天就去了他家附近的一个健身房。

自从把房子分给席婉琳后,他就住到了酒吧附近的一套公寓里,这里离商业中心近,健身房也有好几家。

他挑了一家最大的。

一进去,就有身材火辣的美女来接待他,“先生,您是想过来健身吗?”

李恒泽点了点头:“想减肥。”

美女上下打量了一下他的身材,甜甜地道:“先生,我看你五官底子很好,身材比例也很不错,如果您真的瘦下来了,那肯定是很帅的。”

这话李恒泽爱听,他道:“我也不跟你们废话了,你找个资深一点的教练出来跟我谈吧。”

“我也是教练呀,您看我行吗?”这美女的身材一看就是平时没少锻炼的。

李恒泽道:“我不要女的,要男的。”

“为啥啊?”

“男的带男的啊,有什么为什么的?”李恒泽心里面想说的是,教练要辅助他举铁的,一个女的哪有这么大的力气来辅助他。

但是他天生不太会表扬,所以总是词不达意,所以生活中如果不是非常了解他的人,是不太适应他这种沟通方式的。

美女吐了吐舌头,然后用前台的喇叭叫了一个男教练过来。

李恒泽一看这教练就觉得靠谱,三十多岁,练得块头很大,全身涨鼓鼓的,都可以直接去参加选美的那种。

“你好,我这里的教练主管,也是威力健身房的合伙人之一,我叫陶庆生。”

李恒泽仍然只表达自己的愿望:“我想减肥。”

陶庆生道:“那您可是来对了,我曾经帮助两百多名会员成功减肥,通过合理的运动和饮食,他们再也没有反弹,并且享受到非常快乐的人生。”

“我现在190斤,减到150斤要多久?”

陶庆生笑道:“我们要先对您做一个身体测试,看看您的体重、脂肪含量等,再给您制订健身计划,您要知道,肥胖是一口一口吃出来的,不可能一天就减下去,一下子减太多的话,还会危害身体健康,得慢慢来,我觉得最少三个月吧,多的话半年,看您能不能严格按我们说的去做。”

“那赶紧测呀。”李恒泽既然是铁了心要减肥,就会立刻行动,他又不缺钱。

“好。”

陶庆生将他带到一个房间里面,里面有一台仪器,站上去就可以知道体重身高和脂肪含量。

等单子打印出来,陶庆生道:“您看,您这身体的评分才6.5分,这真的是严重超重了,也就是您现在还年轻,要是年纪再大一些,怕是要三高了,我有好几个会员都是这样的情况,年轻的时候不注意,一到35岁吧,各种问题都来了,糖尿病、尿酸高都来了。”

李恒泽道:“你就说吧,我该怎么做。”

其实李家有家庭医生,也有健康顾问,他的几个哥哥还有私人教练,他们曾经也劝李恒泽减肥,可是李恒泽嘴太倔了,说什么也不肯减。

他也是怕打脸,不然就叫用他大哥的私人教练了,反正钱都是按年付的。

陶庆生问:“您以前来过健身房吗?健身的知识懂多少呢?”

“一概不通。”

“那我建议您先在我们健身房办一个卡,然后请一位私教,然后每周抽出至少三天的时间过来健康,每次两个小时这样,您看能做到吗?”

李恒泽问:“为什么不是每天过来?每天过来不是效果更好吗?”

陶庆生已经在心里面笑开了花,“每天来那就更好了,会瘦得更快哦。”

“你就说怎么收费吧。”

“我们这里一节课正常是400块钱一节,如果您买得多还可以便宜一些,比如一次买个30节,就可以打8折……”

李恒泽顿了顿,道:“那就买30节,你不用给我打折,但是你必须每天抽出两个小时的时间给我,如果你来不了,那就让其他人来。”

陶庆生更是心花怒放了。

“好,那就这么决定,我们保证您每次过来都有资深的教练来带。”

李恒泽强调:“我不要女的,只要男的。”

“没问题,保证可以让您实现目标。”

李恒泽交了钱,想今天就练的,但是他没有带运动装备过来,连个水杯都没有,于是今天就只是熟悉一下健身房的器械。

但是陶庆生给了李恒泽一份饮食表,让他务必按照里面的食谱吃。

李恒泽看了一眼,“晚餐就一根玉米一个鸡蛋,一杯豆浆?”

陶庆生笑道:“如果饿的话,可以加一块鸡胸肉,加半截黄瓜,这些都是低热量的食物,但是低热量的食物吃多了也是会发胖的,所以一定要少吃。”

李恒泽离开健身房就去超市买减肥食物,什么鸡胸肉、西兰花、全麦面包、玉米等等。

他也是会做饭的人,做这些减脂餐不在话下。

按陶庆生说的,他晚餐吃得很少,玉米鸡蛋豆浆吃完,充其量就是半饱。

不饱也不饿。

他当时想:减肥其实也挺简单的嘛,我天天这么吃不就好了?


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